هل تعاني من انخفاض الثقة بالنفس؟ اختبار

7
الاختبار بالجدول أسفل الصفحة.

تقدير الذات أو الثقة بالنفس هي مجموع الأفكار  والمعتقدات التي يحملها المرء حول نفسه بشقيها الإجابي والسلبي, وعندما يطغى الجانب الايجابي فنحن نتحدث عن ثقة عالية بالنفس في حين عندما يطغى الجانب السلبي فهنا الثقة بالنفس تكون متدنية.

ما أسباب انخفاض الثقة بالنفس؟
طبعا الأسباب عديدة ومتشعبة وقد تلعب عدة عوامل في رفع أو خفض الثقة بالنفس
ومن بين الأسباب نذكر:

- مشاكل بالطفولة كتقريع الأهل للطفل باستمرار ومقارنته مع أطفال آخرين أفضل منه طول الوقت, أو إهانة بعض المعلمين الذين يتعاملون بشكل لا تربوي مع الأطفال فيهينون الطفل الذي لم يفهم أو لم يعرف حل التمرين ونعته بنعوت منتقصة من شخصه...
عيش مشاكل اجتماعية كطلاق الوالدين أو الفقر والحرمان الذي يلعب عاملا جد مهم خصوصا في المجتمعات التي تعرف الطبقية.

- مرحلة المراهقة قد تكون صعبة للطفل أحيانا خصوصا في وسط غير متفهم فقد يشعر المراهق أو المراهقة بالانزعاج أو الخجل من النمو الجسدي وبروز مظاهر الرجولة أو الأنوثة, وقد يعاني مشاكل نفسية عابرة بهذه المرحلة, إلا أنه وبشكل عام فإن بعض الدراسات تشير إلى أن الثقة بالنفس بمرحلة الطفولة تكون مرتفعة لتنخفض بمرحلة المراهقة ثم ترتفع مرة أخرى بمرحلة الشباب.

- التعرض للصدمات بالصغر, كالإساءة في المعاملة أو التحرش أوالاغتصاب.

- التعرض للتمييز سواء بسبب الجنس أو العرق أو الجنسية أو مرض أو إعاقة أو غيرها... فالشخص الذي يترعرع في وسط يتعرض فيه للتمييز بشكل مستمر قد تنخفض ثقته بنفسه, فترى للأسف المصابين بالإعاقات يشعرون بالعجز خصوصا في الدول التي لا توفر لهم أي ولوجيات لتسهيل حياتهم وإشعارهم أنهم فاعلين بالمجتمع وقد يتعرضون للسخرية أو محاولة الأهل إخفاءهم عن الأنظار.
أيضا للأسف قد تتعرض الفتاة للتمييز بالمجتمعات عامة وبالعربية خاصة فتترعرع في مجتمع يردّد عبارات الانتقاص منها كإنسان, أو في وسط أسري يخلق ميزا بين الإخوة الذكور والإناث, وقد أشارت احدى الدراسات لفارق في الثقة بالنفس بين الرجال والنساء لصالح الرجال, أي أن الثقة بالنفس ترتفع أكثر لدى الرجال.

- نموذج تفكير سلبي ...بحيث ينهج الشخص أسلوبا سلبيا في التفكير اتجاه نفسه دون أن يكون للأمر علاقة بمحيطه أو ما تعرض له بصغره, فقد يعتقد الشخص أنه ليس ذكيا بما فيه الكفاية أو أن شكله بشع, ثم يبدأ بمقارنة نفسه بالآخرين ...إلخ

- التعرض للخيبات قد يؤذي لانخفاض الثقة بالنفس مؤقتا, كالطلاق أو فشل علاقة غرامية, أو الرسوب بالامتحان وغيرها من المشاكل...

- الأمراض النفسية أيضا قد تؤذي بالشخص بأن تنخفض ثقته بنفسه كالاكتئاب مثلا الذي من بين أعراضه انخفاض الثقة بالنفس, واضطرابات أخرى عديدة..
كما أن انخفاض الثقة بالنفس قد يؤذي بدوره للمرض النفسي كالاكتئاب أو اضرابات القلق, بسبب الأفكار السلبية وعدم القدرة على العيش حياة ناجحة طبيعية
المعادلة كالتالي:
إلى ماذا قد يقود انخفاض الثقة بالنفس؟
كثير ممن يعاني انخفاضا في الثقة بالنفس لا يدرك حقيقة ذلك.
وقد يقود هذا التدني في الثقة بالنفس إلى عدم الجرأة على القيام بأمور جديدة في الحياة يرغب فيها الشخص المعني بسبب الخوف من الفشل, حتى وإن كان لديه ما يؤهله وحتى وإن كان يرغب فعلا في فعل تلك الأمور, فالصوت الداخلي السلبي يردد أنه سيفشل بلا شك أو سيتعرض للنقد أو غيرها من الأفكار السلبية, وقد لا يبدي رأيه للآخرين خوفا من السخرية, فإن قام بعرض فكرة ما فإنه سيشعر بالقلق والتوتر وسرعان ما يتراجع عنها.
منخفضوا الثقة بالنفس يقرّعون أنفسهم كثيرا ويشعرون بالعار من أبسط الأخطاء, فحتى عند قيامهم بالعمل على أكمل وجه فإنهم يركزون على الأخطاء بشكل أكبر ويلومون أنفسهم عليها.
أحيانا قد يتدنى تقدير الذات لدى البعض حتى لإنهم يرون أنفسهم لا يستحقون الحب أو الإحسان, فقد يحب الرجل مثلا فتاة ولكنه أبدا لا يتقدم لها لأنه يرى نفسه لا يستحقها دون أن يكون هناك سبب مقنع لذلك, وقد يشعرون بالأسى من الكلام الطيب بحقّهم, فبدل ارتسام السرور بمحياهم عند المدح تظهر علامات الحزن, لأن الكلام الطيب الصادر من الطرف الآخر لا يشعرون به حقيقة, ويردد عقلهم عكسه تماما.
بشكل عام وليس دائما فإن الشخص الذي يعاني من انخفاض في ثقته بنفسه يميل لأن يكون انطوائيا رغبة منه في عدم مخالطة الآخرين والتعرض لمزيد من المشاعر السلبية المؤذية.
طبعا وكما سبق وأشرت فإن انخفاض الثقة بالنفس بشكل كبير قد يقود لاضطرابات نفسية كالقلق أو الاكتئاب...

كيف يمكن الرفع من الثقة بالنفس؟
طبعا نصائح من قبيل ردد أنك شخص رائع لا تنفع أبدا, يجب أن تعلم أصل المشكل, ما الذي سبب لك هذا الانخفاض في ثقتك بنفسك؟
عليك أن تشرح نفسك لنفسك.
أحضر ورقة وقلما واطرح على نفسك الأسئلة التالية:
- ما هي الأفكار السلبية التي تراودني حول ذاتي؟
قم بتفصيل كل الأفكار, أجردها دون تردد, هل أردت تعلم شيء ما فتراجعت لأنك شعرت أنك ستفشل؟ ماذا قلت لنفسك حتى تراجعت؟ ما هي الأفكار التي راودتك؟ هل كنت ترغب في طرح فكرة ما وتراجعت؟ لماذا؟ ألم تكن واثقا منها؟ هل خشيت السخرية؟
وهكذا اجرد كل الأفكار...

-ما هي الأفعال التي تراجعت عنها بسبب عدم ثقتي بنفسي؟
 قم بجرد كل الأفعال التي كانت لديك رغبة في القيام بها لكنك تراجعت عنها بسبب عدم ثقتك بنفسك, مثلا كان لديك مشروع ما فتراجعت عنه خوفا من الفشل, أو رغبة في كتابة رسالة ما لأحدهم فمسحتها, وغيرها من الأفعال التي ترى أن سبب عدم الإقدام عليها نابع من عدم الثقة وليس لسبب واقعي كعدم الاقتناع.

- لماذا تراودني هذه الأفكار؟
فكّر في أصل هذه الأفكار ومصدرها, لماذا هي تراودك حول ذاتك؟ هل لأنك تعاني من العنصرية ببلدك مثلا؟ هل لأنك فاشل دراسيا؟ هل لأنك تعرّضت للإهانة بالصغر أو المقارنات الجائرة بالأطفال الآخرين؟ هل لأنك تعاني من إعاقة أو لأنك لا تتمتع بالجمال المنشود؟
طبعا الأمثلة عديدة جدا.
حاول اكتشاف السبب وإن كنت تعتقد أن هناك عدة أسباب فاجردها جميعا.

والآن حاول أن تحلّل هذه الأفكار وربطها بمصدرها ومن تم حاول فهم ما تعاني منه.
طبعا هذه مجرد خطوات بسيطة قد لا تحل المشكلة لكنها قد تدفعك خطوة للأمام نحو السعي لحلها.
كما أن هذا لا يغني عن زيارة الطبيب إن كنت ترى أنك تعاني من مشاكل نفسية معقدة تؤثر على السير الطبيعي للحياة.

والآن أتركك مع الاختبار المبسط:

غير موافق بشدة
غير موافق
موافق
موافق بشدة
السؤال
0
1
2
3
بشكل عام أنا راض عن نفسي
3
2
1
0
أدرك مع مرور الزمن  أنني غير جيد مطلقا
0
1
2
3
أظن  أن لدي بعض الصفات الجيدة
0
1
2
3
يمكنني القيام بالأعمال بشكل ممتاز جدا تماما كالآخرين
3
2
1
0
أشعر أنه ليس لدي العديد من الأمور لأفخر بها في حياتي
3
2
1
0
أحيانا أشعر أنني بلا فائدة
0
1
2
3
أشعر أن لدي قيمة, على الأقل كما لدى الآخرين
3
2
1
0
أتمنى لو أن لدي احتراما لذاتي
0
1
2
3
اتخذ موقفا ايجابيا اتجاه نفسي
3
2
1
0
بشكل عام أشعر أنني شخص فاشل


أقل من 15 ثقة بالنفس منخفضة
بين 15 و25 ثقة بالنفس بالمتوسط
أكثر من 25 ثقة بالنفس عالية

اضطرابات الشخصية: الشخصية النرجسية

4
لوحة للرسام الايطالي كارافاجيو تمثل الصياد نرجس والذي حسب الأسطورة اليونانية كان بجمال أخاذ وبغرور شديد فظل ينظر إلى انعكاس صورته على سطح الماء إلى أن مات.

ما هي اضطرابات الشخصية؟
تحدثنا في موضوعين سابقين عن:
الشخصية المضادة للمجتمع (سيكوباثي وسوسيوباثي)
الشخصية الحدية 

وعرّفنا خلالها مفهوم اضطرابات الشخصية والتي تمسّ مختلف جوانب الشخصية للمضطرب حيث أن الشخص يفكر, يشعر ويتصرف بشكل غير متوقع من طرف إنسان طبيعي, فيؤثر الاضطراب على جوانب عدة من حياة المصاب بشكل سلبي كالتفاعل الغير سليم مع الآخرين, المشاعر السلبية اتجاه الذات, ردات الفعل العاطفية الشاذة في المواقف, وإظهار انفلات في التحكم بالسلوك.
كما وتختلف اضطرابات الشخصية عن بعض الاضطرابات النفسية كالفصام والحالات الذهانية الأخرى كون الوعي والإدراك لا يغيب فيها وبالتالي فإن الشخص يكون واعيا تماما بتصرفاته وسلوكاته وبالتالي متحمّلا للمسؤولية.

كما علمنا أن هناك عشرة أنواع لاضطرابات الشخصية تنقسم لثلاثة أقسام:
1- القسم الأول: اضطرابات شخصية ذات سلوك غريب الأطوار وشاذ.
2- القسم الثاني: اضطرابات شخصية ذات سلوك درامي, عاطفي أو غير نظامي.
3- القسم الثالث: اضطرابات شخصية ذات سلوك قلق ومتخوف.

وتندرج الشخصية النرجسية (نسبة للصياد نرجس) في القسم الثاني تماما كالشخصية المضادة للمجتمع والشخصية الحدية.


ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
يميل الإنسان أحيانا لأن يكون أنانيا ومغرورا وواثقا من نفسه بشكل مبالغ فيه وكلها صفات طبيعية نجدها لدى عدد كبير من الأشخاص الذين قد نطلق عليهم لقب نرجسي دون أن يكون لديهم أي اضطراب بالشخصية, بغض النظر عن ما إذا كانت صفاتا مذمومة.

إلا أن هذه الصفات قد تصير متضخمة لدرجة تجعلها تعيق المصاب في عيش حياة طبيعية والتفاعل مع الآخرين وإقامة علاقات معهم بشكل سليم, فالنرجسي يميل لتضخيم ذاته وأهميتها وكذا إنجازاته ويكون متمحورا حول ذاته غير مكترث بمن حوله وفاقدا لشعور التعاطف مع الآخرين.
وتظهر أولى ملامح الاضطراب بسن المراهقة إلا أنه يصعب تشخيص المراهق لحقيقة أن هذا السن يعرف عدم نضج بالشخصية فيميل بعض المراهقين بشكل طبيعي للغرور والأنانية وإظهار عدم التعاطف مع الآخرين, لكن سرعان ما يتغير الحال بعد مرور السنوات.

وحسب الإحصاءات فإن ما بين 50 و75 بالمائة من المصابين هم رجال, وكباقي الاضطرابات لا يوجد تفسير واضح لهذا التفاوت بين الجنسين ولماذا يكثر الاضطراب بصفوف الرجال بشكل أكبر.
كما أنه كثيرا ما يتم الخلط بين اضطراب الشخصية النرجسية وبين اضطراب الشخصية المضادة للمجتمع بسبب القواسم المشتركة العديدة في كثير من الأعراض بل أن كثيرا من المضادين للمجتمع يتسمون بالنرجسية أيضا.


الأعراض:
1- تضخم الذات: يضخم النرجسي إنجازاته, فإن نال شهادة جامعية ما فهو يتحدث عنها كأن لا أحد غيره استطاع نيلها ويضخم من مهاراته ويدعي أنه شخص موهوب أو صاحب ذكاء خارقا, ولا يجب الخلط هنا بين جنون العظمة الذي قد يعاني منه بعض الذهانيين, فالنرجسي واع تماما بما يقول ويفعل في حين أن من لديه جنون العظمة قد يتفوه بأمور خرافية كأن يدعي أنه نبي أو إله أونحوه..

2- الانشغال بالأوهام: بحيث يعيش النرجسي عالما من الفنتازيا فتجده يتحدث عن تحقيقه نجاحات خارقة أو أنه يسعى لتغيير وجه العالم, أو بأنه (أو أنها) بجمال أخاذ أو أنه قوي جدا أو يعيش قصة حب لا مثيل لها وغيرها من الأوهام... حسب اهتمام الشخص المصاب.

3- التميز: يعتقد النرجسي أنه شخص جد مميز ولا يجب أن يتعامل إلا مع الأشخاص المميزين الذين يستطيعون فهمه, وقد يسعى مثلا للانتساب لأرقى الجامعات أو المعاهد والتي قد تكون لا تتناسب ومقدراته الحقيقية.

4- الإعجاب: يسعى النرجسي دائما لنيل إعجاب الآخرين ويتطلّع لعبارات المديح والتقدير بشكل متكرر.

5- الاستحقاق: يشعر النرجسي دائما أنه الأحق والأجدر مقارنة بالآخرين, فمثلا إن كان رساما وشارك بمسابقة رسم فهو يتوقع أن يفوز عن جدارة بالمسابقة ويشعر بصدمة عند الخسارة ولا يستطيع تقبّل الأمر لأن سقف توقعاته يكون عاليا دائما, وإن كان موظفا وتم اختيار شخص غيره لمنصب مهم فإنه يشعر بالصدمة لأنه يعتقد أنه الأفضل دائما.

6- الاستغلال: يكون النرجسي بالعادة شخصا متلاعبا يستغل الآخرين لمصالحه الشخصية.

7- افتقاد التعاطف: كالشخصية المضادة للمجتمع لا يتعاطف النرجسي مع الآخرين أبدا أو يكون تعاطفه ضعيفا بحيث يهمل احتياجاتهم ولا يرى لهم أي أهمية ويميل لاحتقار الغير.

8- الحسد: يشعر النرجسي بشكل متكرر بمشاعر الغيرة والحسد من الآخرين الذين يعتقد أنهم ينافسونه أو أفضل منه وأحيانا يعتقد أن الآخرين يغارون منه أو يحسدونه لمهاراته أو ذكائه أو نجاحاته.

9- العجرفة: وبالطبع فإن النرجسي يظهر عجرفة شديدة وتبجحا, ويتحدث عن نفسه طول الوقت ويحاول دائما السيطرة على الحوارات وجعلها تتمحور حول ذاته.
 
10- حساسية اتجاه النقد: لا يتقبل النرجسي النقد مطلقا من الآخرين فهو يرى نفسه فوق الانتقادات, فيرفع من دفاعاته أمام منتقديه, كما يتميز بالمزاجية ويتقلب مزاجه بسرعة.

المآلات:
بسبب هذه المشاعر والسلوكات المنفّرة من النرجسي فإنه كثيرا ما يجد صعوبات بالغة في إقامة علاقات ناجحة مع الآخرين سواء من أفراد أسرته أو في السعي للزواج أو إقامة صداقات, كما ويجد تحديات في الوسط المهني بسبب عدم قدرته على العمل الجماعي أو تقبل توجيهات الآخرين ونقدهم, وفي كثير من الأحيان يصير النرجسي محط تندر وسخرية من الآخرين بسبب تضخيمه لذاته وإنجازاته, وقد يؤذيه هذا الأمر بشدة ويؤلمه كون النرجسي شخص جد حساس أمام الانتقادات ومحاولات التقليل من شأنه بشكل عام.
فرغم أن النرجسي يظهر ثقة عالية جدا بالنفس إلا أنه في واقع الأمر شخص يعاني داخليا من عدم اليقين, فهو يسعى بشكل متكرر لنيل اعترافات من الآخرين بأهميته وقدراته ونجاحاته, كما يعيش حياة ملؤها التوتر والغيرة والسعي نحو تحقيق النجاحات الوهمية التي كثيرا ما يخيب أمله فيها بسبب رفعه لسقف توقعاته.
وقد يصاب النرجسي جراء عيش حياة متقلبة بالاكتئاب

الأسباب:
الأسباب كجل الأمراض النفسية مجهولة عموما.
وهناك نظرية تربط السبب بالمعاملة التي قد يتلقاها الشخص بطفولته المبكرة, حيث أن الانتقادات المقللة من شأن الطفل واحتقاره من طرف والديه أو من يقدمون له الرعاية قد تجعله يطور دفاعاته النفسية فينقلب لشخصية مضادة لذاك الاحتقار والانتقاد فيضخم ذاته ويصير غير متقبل للانتقادات.

العلاج:
كبقية الاضطرابات بالشخصية لا يوجد علاج دوائي للحالة, وإنما يسعى الأخصائي للعلاج عن طريق التحدث مع المريض وإفهامه حالته ومحاولة السيطرة على الأعراض والتقليل من حدتها بحيث يتمكن من العيش حياة طبيعية ومن إقامة علاقات سليمة مع الآخرين.
للأسف فإن الشخص المصاب بهذا الاضطراب لا يمكن إقناعه بأنه يحتاج لعلاج فهو لا يرى أنه يعاني من شيء لذا لا يلجأ أغلب النرجسيين للعيادات إلا في حالة الإصابة باضطرابات أخرى كالاكتئاب مثلا أو اضطرابات القلق أو لما تسوء أوضاعهم الاجتماعية والمهنية بسبب سلوكاتهم.

اختبارات الذكاء, ماذا تعرف عنها؟

7
ما هو الذكاء؟
كي نتحدث عن اختبارات الذكاء لابد أولا من تعريف مفهوم الذكاء الذي تسعى هذه الاختبارات لقياسه إذ لا نستطيع تعريف الذكاء تعريفا موحدا شاملا  فالتعاريف عديدة, لذا يتمثل هدف اختبارات الذكاء عموما في قياس ما يمكن تعريفه بمجموع القدرات العقلية التي تعمل على التحليل والاستنتاج واكتساب المعارف وفهمها واستخدامها في حالات جديدة مختلفة.
في واقع الأمر فإن اختبارات الذكاء عديدة ومتشعبة وكلها تسعى لقياس جانب من جوانب الذكاء إلا أن موضوعنا اليوم هو عن اختبارات معامل الذكاء العام ( Intelligence Quotient) أو ما يعرف اختصارا بIQ
وتعد اختبارات معامل الذكاء أيضا متشعبة بدورها.

ما هي اختبارات معامل الذكاء؟
اختبارات معامل الذكاء باختصار شديد هي مجموعة من الأسئلة التي تتطلب تفكيرا منطقيا لحلها وأحيانا بعض المخزون المعرفي اللغوي البسيط, وهي تعتمد على عدة معايير ومعاملات سنتحدث عنها لاحقا.
مثال:
هل وجدت الحل؟ لم تجده؟
لا يهم

أنت بإجابتك على الأسئلة ستحصل على نقاط يتم بعدها مقارنتها بالنقاط المحصلة من طرف عدد كبير من الناس.
 بهذا المبيان ترى كيف أن الأغلبية حصلت على 100 IQ وبالتالي يعتبر 100 هو المتوسط وتقل نسبة الأشخاص الذين يحصلون على أقل أو أكثر من مئة تدريجيا حيث أن 95 بالمائة من البشر تتراوح نسبتهم ما بين 70 و130 وثلثي البشر ما بين 85 و115.

ولكن ليس هذا هو الحال دائما لأن أنواع الاختبارات المعتمدة تتأرجح علاماتها المتوسطة, بمعنى من الممكن أن تجتازاختبارا فتحصل على 124 في حين تحصل في اختبار آخر على 117 مثلا.
وللتبسيط فإن الأمر أشبه باختبارات المدرسة فلابد وأن الأكبر منك سنا أخبروك أن الاختبارات المدرسية اليوم سهلة مقارنة مع اختباراتهم, وأن مستوى طالب حصل على معدل 6 من عشرة في زمانهم أفضل من طالب حصل على 9 من عشرة اليوم.
ومع ذلك فإنه وبشكل عام يعتبر 100 IQ هو المتوسط.

ويتم تقسيم الفئات كالتالي:
1- أقل من 55: تخلف عقلي شديد...هذه الفئة تضم في العادة الأشخاص المصابين بإعاقة ذهنية وجسدية يولدون بها بحيث يتولى الآخرون تقديم الرعاية اللازمة لهم.
2- بين 55 و69: تخلف عقلي...هذه الفئة تضم الأشخاص الغير قادرين على العيش بمفردهم لكن من الممكن أن يتعلموا بعض المهام البسيطة وشغل أعمال روتينية سهلة.
3- بين 70 و84: ذكاء تحت المتوسط...يستطيع العيش بشكل مستقل ونيل شهادة الابتدائي أو الاعدادي وشغر وظيفة تعتمد أكثر على العمل اليدوي.
4- بين 85 و99: ذكاء متوسط...يمكن لهذه الفئة إتمام دراستها لكن مع صعوبات في الاستيعاب (ليس بالضرورة في كل حالة) وشغر وظيفة تعتمد على التفكير والتحليل بشكل جزئي.
5- بين 100 و114: ذكاء فوق المتوسط...يمكنه إتمام دراسته والعمل في منصب يعتمد على التحليل.
6- بين 115 و129: ذكاء مرتفع...يمكنه نيل شهادات عليا وشغل مناصب حساسة.
7- بين 130 و145: ذكاء جد مرتفع...تمثل هذه الفئة أشخاصا قادرين على فهم النظريات بشكل كبير والنظر ماوراء الحقائق ويمثلون الدكاترة الجامعيين (بالدول المتقدمة طبعا لأن الوضع بالعالم العربي مشوش ولا يعبر عن الواقع).
8- فوق 145: عبقرية... تمثل هذه الفئة العباقرة كالعلماء أصحاب النظريات مثلا (ليس دائما).

وهذا يعد تقسيما افتراضيا حسب الاحصاءات بالدول المتقدمة وهو يختلف من دولة لأخرى ومن مقياس لآخر ولا ينطبق على كل فرد على حدة فالشعوب التي متوسط ذكائها 59 كما بدولة غينيا الاستوائية لا يعني أن سكانها يعانون من تخلف عقلي.

فيما يستخدم قياس معامل الذكاء؟
يستخدم قياس معامل الذكاء العام بالمدارس والعيادات لمعرفة ما إذا كان الطفل بذكاء منخفض أو يعاني من تخلف عقلي أو ما إذا كان طفلا عبقريا, وببعض الدول يتم تخصيص تعليم وبيئة مناسبة للطفل الذي يعاني من تأخر عقلي في حين يتم حرق المراحل الدراسية للطفل الذكي لكي لا تضيع سنواته الدراسية في معارف يمكنه اكتسابها في ظرف وجيز.

أيضا كان يستخدم قياس معامل الذكاء للتوجيه العسكري وما إذا كان الطالب بالكلية العسكرية يصلح لبعض المهام التي تتطلب تفكيرا رياضيا منطقيا أم لمهام أخرى حسب نوع الاختبار.
كان يستخدم أيضا ولا زال في الأبحاث العلمية التي تتناول مواضيع شتى كالفروقات بين الجنسين مثلا أو الأعراق أو الدول.
وقد اتخذ ذريعة للتمييز ضد الأعراق ولإتباث تفوق العرق الأبيض بيولوجيا من ناحية الذكاء وخصوصا اليهود الأشكيناز كما في أبحاث عالم النفس آيزنك والذي حاول التراجع عنها بعد اتهامه بالعنصرية وتعرضه لمحاولة قتل.

إذ اعتبر آيزنك وغيره الكثير من علماء النفس أن الذكاء موروث جينيا وهذا سبب تفوق العرق الأبيض على بقية الأعراق إذ أن جين الذكاء يسري في العرق الأبيض.
إلا أن بعض التفسيرات المناهضة لهذا التفسير العنصري فسّرت التفاوت في كون بقية الأعراق تعيش أوضاع اجتماعية مزرية بحيث تتدخّل عوامل شتى بيئية واجتماعية واقتصادية كالتغذية المناسبة والتعليم الجيد والعناية الصحية وكلها تلعب دورا في رفع مستوى الذكاء لدى الأطفال وهذا لا ينفي حقيقة العامل الجيني أيضا.
كما ترى في الخريطة فإن الدول التي عانت حروبا وفقرا ومجاعات عقودا عدة متوسط معامل الذكاء لديها جد منخفض في حين يرتفع كلما تحسنت الأوضاع السياسية والاقتصادية للدولة, كما أن متوسط الذكاء الأكثر ارتفاعا ليس بدول العرق الأبيض بل بدول الشرق الأدنى (هونغ كونغ, كوريا الجنوبية, اليابان, تايوان) بفضل التطور الاقتصادي الملفت والتعليم الجيد وغيرها العديد من العوامل المؤثرة.
بالنسبة للعالم العربي فإن متوسط الذكاء يتراوح من دولة لأخرى ولكنها تبقى جد متقاربة فيما بينها ومنخفضة أيضا, حيث أن متوسط الذكاء ليس 100 بل في الثمانينات في أحسن الأحوال ولا يعني هذا أن الشخص أقل ذكاء أو نجاحا ولكن الأمر جد مرتبط بالأوضاع الاجتماعية خصوصا التعليم.

فمثال الاختبار فوق مثلا ربما بدا لك سهلا أو صعبا وهذا لا يهم لأنه مجرد مثال واحد لن يعكس حقيقة مستوى ذكائك ولكنك على أي قد فهمت المطلوب وكنت تحاول التفكير المنطقي والتحليل والمقارنة بين الأشكال لإيجاد الحل وهذا بفضل التعليم الجيد الذي تلقّيته والبيئة التي تعيش فيها, والآن تصوّر معي شخصا قرويا لم يسبق له أن ولج المدرسة قضى جل حياته يرعى الأغنام فطلبت منه حل هذا الاختبار فإنه على الأرجح لن يفهم أبدا ما المطلوب منه وهذا لا يعني أنه أقل ذكاء, فالذكاء حسب كاتل مقسم إلى قسمين ذكاء سائل فطري وذكاء متبلور مكتسب وسنتحدث عنه في موضوع لاحق إن شاء الله.

من الأذكى الرجل أم المرأة؟
 طبعا هذا الموضوع يعد واحدا من المواضيع التي يبحث فيها الكل, إلا أنه لا توجد أي أبحاث معتبرة تثبت فارقا إحصائيا بين ذكاء المرأة وذكاء الرجل, ولا يجب الخلط هنا بين الذكاء والنجاح والانتاجية فأينشتاين مثلا يتم تقدير ذكائه في متوسط 150 إلى 170 في حين يوجد من الناس العامة من ذكاؤه يفوق ذكاء أينشتاين ولم يقدّم شيئا لحياته فبالأحرى للبشرية...أي أن مقولة أن الرجل أذكى من المرأة لأن أغلب العلماء رجال مقولة بها بعض اللبس.
إلا أن هناك دراسة تقول أن الرجال الأذكياء وأصحاب الذكاء المنخفض تفوق أعدادهم النساء الذكيات وأصحاب الذكاء المنخفض.
أي لو أحضرت 100 رجل و100 امرأة ستجد أن هناك مثلا 10 رجال أذكياء في حين ستجد فقط 3 نساء, وبالمقابل ستجد 10 رجال بتأخر عقلي في حين ستجد 3 نساء فقط بتأخر عقلي وهذا على سبيل المثال وحسب.
فما رأيك؟ إن كنت مدرّسا هل لاحظت شيئا كهذا؟

أين يمكنني اجتياز اختبار الذكاء؟
إن كنت اجتزت اختبارا للذكاء عبر الانترنت وظهرت نتيجتك أنك من بين 10 بالمائة الأذكى ممن مروا على الموقع فيؤسفني أن أحبطك لأن الاختبارات بهذه المواقع غير علمية ومصممة لرفع نتيجتك دائما, أي لو افترضنا أن متوسط ذكاء شخص 109 واجتاز اختبارا بأحد هذه المواقع فإنه سيحصل على 129, والسبب هو أن هذه المواقع للترفيه أو للتجارة تحب إرضاء غرور المتابعين للعودة للموقع مجددا لشراء منتجاتها أو اختباراتها إذ أن الغالبية الساحقة من البشر بذكاء متوسط فإن أخبرك الموقع أنك بذكاء متوسط أو أنك بذكاء منخفض فأنت لن تعود للموقع مجددا في حين ستعود إليه مرارا وتكرارا إن أخبرك أنك عبقري, تماما كمواقع اختبارات الشخصية التي تخبرك دائما أنك شخص رائع.

إذن إن أردت خوض الاختبار بشكل علمي وحقيقي ما عليك إلا اللجوء لعيادة أحد أخصائيي علم النفس والذي يعتمد على مقياس خاص أيا كان هذا المقياس كمقياس آيزنك وسيخبرك في أي فئة أنت.
أما عبر الانترنت فإن موقع MENSA العالمي يمدك باختبار قصد الانتساب إلى المنظمة العالمية للأذكياء إن كنت من ضمن 2 بالمائة من الأذكى بالعالم وله فروع عدة حول العالم منها الإمارات العربية المتحدة, إلا أنه باللغة الانجليزية ومدفوع الثمن.
وسواء نجحت في الانتساب أم لا فإنه سيمدك بنتيجتك مفصّلة كما ويعتمدون على مقياس كاتل.

اضطرابات الشخصية: الشخصية الحدية

5
اللوحة للرسام السريالي البلجيكي رينيه ماغريت


ما هي اضطرابات الشخصية؟
تحدثنا في موضوع سابق عن الشخصية المضادة للمجتمع (سيكوباثي وسوسيوباثي) وعرّفنا من خلالها مفهوم اضطرابات الشخصية والتي تمسّ مختلف جوانب الشخصية للمضطرب حيث أن الشخص يفكر, يشعر ويتصرف بشكل غير متوقع من طرف إنسان طبيعي, فيؤثر الاضطراب على جوانب عدة من حياة المصاب بشكل سلبي كالتفاعل الغير سليم مع الآخرين, المشاعر السلبية اتجاه الذات, ردات الفعل العاطفية الشاذة في المواقف, وإظهار انفلات في التحكم بالسلوك.
كما وتختلف اضطرابات الشخصية عن بعض الاضطرابات النفسية كالفصام والحالات الذهانية الأخرى كون الوعي والإدراك لا يغيب فيها وبالتالي فإن الشخص يكون واعيا تماما بتصرفاته وسلوكاته وبالتالي متحمّل للمسؤولية.

كما علمنا أن هناك عشرة أنواع لاضطرابات الشخصية تنقسم لثلاثة أقسام:
1- القسم الأول: اضطرابات شخصية ذات سلوك غريب الأطوار وشاذ.
2- القسم الثاني: اضطرابات شخصية ذات سلوك درامي, عاطفي أو غير نظامي.
3- القسم الثالث: اضطرابات شخصية ذات سلوك قلق ومتخوف.

وتندرج الشخصية الحدية في القسم الثاني تماما كالشخصية المضادة للمجتمع.


 ما هي الشخصية الحدية؟
 يواجه الشخص الحدي مشاكل عدة وصعوبات في ضبط عواطفه ومشاعره التي يشعر بها بشكل جد عميق وتدوم لفترة طويلة جدا مقارنة مع الآخرين مما يؤدي لتغيرات حادة بالمزاج واندفاعية وتهور في السلوك, واضطراب في رسم صورة الذات ومفهوم للهوية والقيم وإقامة علاقات غير مستقرة ومشحونة مع الآخرين, وكأغلب الاضطرابات النفسية فإن ملامح اضطراب الشخصية الحدية تظهر بسن جد مبكر من المراهقة لتزدهر بسن الشباب.

بسبب الاضطرابات العاطفية الشديدة التي يواجهها هؤلاء المصابين فإنه للأسف تُسجل حالات محاولات انتحار عديدة بين صفوفهم, حيث يعد اضطراب الشخصية الحدية من بين أهم أسباب الانتحار بين المضطربين نفسيا.
على عكس اضطراب الشخصية المضادة للمجتمع الذي ينتشر في صفوف الذكور أكثر فإن اضطراب الشخصية الحدية ينتشر في صفوف النساء أكثر بنسبة تقدر حوالي 70 بالمائة من مجموع المصابين, ولا يوجد تفسير واضح للسبب ... ومن بين التفسيرات أن الاضطراب يكون معالمه أكثر وضوحا لدى الإناث بسبب سلوكهن الملاحظ وبالتالي يتم تشخيصه بشكل صحيح عكس الذكور الذي كثيرا ما يتم خلطه باضطرابات أخرى كالاكتئاب وغيره...أو لكون المصابين من الذكور لا يلجؤون لطلب العلاج عكس الإناث, ولكنها تبقى مجرد تخمينات لا تفسّر فعلا حقيقة هذا الاختلاف الاحصائي بين الجنسين.

الأعراض:
 تختلف الأعراض من شخص لآخر ولكن القاسم المشترك بينها السلوكات الاندفاعية والمشاعر المضطربة العميقة ومنها:

 1- محاولات محمومة لتجنّب الفقد, حيث أن المصاب يحاول جاهدا أن يحافظ على علاقته مع الأشخاص الذين يحبهم من أفراد أسرته أو أصدقائه وأحيانا تصير محاولاته مزعجة للمحيطين به وغير مبررة, فقد تحاصر الفتاة المراهقة مثلا المصابة بهذا الاضطراب بالمدرسة صديقتها وتحاول الاستحواذ عليها, كما أن لديهم هواجس في أن يصيروا أشخاصا غير مرغوب فيهم.

2- وللمفارقة فإن العلاقات الرومانسية مع الشخصية الحدية لا تدوم بسبب المزاجية الشديدة التي تجعل المصاب في علاقاته يتراوح بين الشخص المثالي إلى الشخص السلبي, فلأن اختبارهم للمشاعر يكون شديدا ويدوم طويلا فإنهم يعبّرون عن حبهم ويتصرفون بشكل جد حسن مع من يحبونه في حالات السعادة وعند تعرضهم لخيبة أمل طفيفة فإنهم لا يتقبلون هذا الشخص وتصرفه ويظهرون غضبا أو حزنا مبالغا فيه.

3- تتقلب مشاعر ومزاجية الشخص الحدي بوتيرة سريعة بحيث قد يشعر بالحزن والكآبة دون سبب أو بسبب غير واضح.

4- نوبات من الغضب الشديد التي لا تتوافق شدتها مع الحدث والتي تدفع الشخص على الاتيان بتصرفات يندم عليها أو يخجل منها لاحقا.

5- اضطراب بالهوية والقيم والنظرة للذات وتشوش بالأهداف, حيث لا تكون صورة الذات واضحة للمصاب وقد يختبر أحيانا مشاعر الانفصال عن الواقع أو تبدد الشخصية كالخروج من الجسد وغيرها... وتؤرقه أفكار حول من يكون تحديدا وحول ما يرغب فيه فعلا من هذه الحياة, وقد يجد مشكلة في النظر للمرآة حتى. 

6- قد يترافق هذا الاضطراب بالاكتئاب أو اضطراب القلق وفي بعض الأحيان بعض الاضطرابات الذهانية (بارانويا) كجنون الارتياب أو الاضطهاد التي قد تدوم لفترات قصيرة أو فترات مطولة.

7- الشعور بالفراغ والملل القاتل وأن لا جديد بالحياة.

8- بسبب هذه العواطف المضطربة فإن المريض قد يتصرف تصرفات طائشة كتعاطي المخدرات والسكر العلني أو السياقة بشكل متهور أو حتى إقامة علاقات جنسية بشكل لامسؤول بالنسبة لمن ظروفه وقيمه تسمح بذلك كأن يكون رجلا أو امرأة تعيش بمجتمع غربي مثلا وعكس المصاب بالهوس الشديد فإن الشخص الحدي واع تماما ومتحمّل للمسؤولية.

9- وقد تدفع هذه المشاعر والأفكار الشخص لأذية نفسه أحيانا, سواء بجرح نفسه بشفرة الحلاقة, أو حرق يده أو حتى محاولة الانتحار.

الأسباب:
 كحال جل الأمراض المزمنة يبقى سبب اضطراب الشخصية الحدية مجهولا ولكن الدراسات تشير إلى رابط جد قوي بين التعرض لسوء المعاملة أو الإهمال بالطفولة المبكرة وبين تطوير اضطراب الشخصية الحدية, لذا فإن عددا كبيرا من أصحاب هذه الشخصية الحدية عانوا في طفولتهم من صدمة أو سوء معاملة أو إهمال من طرف من يجدر بهم حمايتهم ورعايتهم.

العلاج:
 للأسف فإنه لا يوجد علاج لاضطرابات الشخصية بشكل عام, إلا أن اضطراب الشخصية الحدية وبسبب الأعراض الشديدة المرافقة له فإن تركيز الطبيب يتمحور حول علاج هذه الأعراض, كاضطرابات القلق والاكتئاب والاضطرابات الذهانية  وذلك عن طريق الأدوية, في حين لا يوجد أي دواء من غايته تغيير أسلوب تفكير المرء كالشعور بالفراغ أو الفقد أو هوية الذات المضطربة,  لذا يتم اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي للسيطرة على مثل هذه الأفكار بالتثقيف والمحادثات مع المريض, ليفهم المريض ما يعاني منه ويكتسب بعض المعارف حوله والمهارات للسيطرة على مثل تلك الأفكار وفعلا يمكن السيطرة عليها بشكل كبير جدا والتعايش مع المرض.

مشاهير اضطراب الشخصية الحدية:
تضم قائمة مشاهير اضطراب الشخصية الحدية بويكيبيديا فنانين ورياضيين وسياسيين وإعلاميين وحتى مجرمين.
لا يحول الاضطراب دون الإبداع والعمل والوصول للأهداف ويمكن بالسيطرة على الأعراض العيش بشكل طبيعي وممارسة الحياة وتكوين أسرة وإقامة علاقات جيدة غير مضطربة مع الآخرين.
بسبب الاندفاعية ونوبات الغضب واختبار المشاعر بعمق سواء إيجابية كانت أم سلبية, وبسبب عدم وضوح القيم فإن اضطراب الشخصية الحدية على غرار اضطراب الشخصية المضادة للمجتمع يمكن لصاحبها أن يتورط في ارتكاب بعض الجرائم التي تتراوح من جنح بسيطة لجنايات كالقتل, وكثيرا ما يتم تجسيد هذه الشخصية بالدراما العربية أو الأجنبية.
طبعا المصاب باضطراب الشخصية الحدية مسؤول كامل المسؤولية عن أفعاله ولا يمكن أن يكون الاضطراب عذرا لارتكاب أي جرم مهما كان.